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O脚改善ストレッチ ストレッチングボードXO

今日は1日90秒で運命が変わるかもしれない
素敵なお話をしましょうね。

整形外科病院に来られる膝痛の患者さんの7割がなんとO脚!
ということらしいのです。
ひどいケースでは手術することもあるというO脚からの腰痛.....。

「O脚」って考えるだけでため息がでちゃいますよね。
見た目のカッコ悪さに加え、腰痛の心配まで...ほっておくと大変です。

そこでね、紹介したいのがコレ「ストレッチングボードXO」

O脚・X脚を改善しちゃいましょう。
 

Stretching_board5

これは脚で踏むだけの簡単な動作だけ。

O脚は外側を高くしたXOボードを足ふみ台の上に取り付け。
(X脚対策はその逆)
その上に乗ってわずか90秒、じっとします。これででOKです!

ストレッチングボードXOは、硬くなった筋肉をゆっくりとほぐし
体全体の筋肉をやわらげる効果があります。

その他、前屈運動などもいいようです。

詳しくは ストレッチングボードXO

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